(トレーナーと身体水平支持を何秒キープ出来るか競う)


  • 体幹チャレンジの解禁方法
  身体水平維持(30秒)を2回する→身体水平維持(60秒)が解禁
  身体水平維持(60秒)をする→腹筋チャレンジが解禁












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